■プライベートダイエット

ダイエットの定義とは、体脂肪を減らし　健康的な美しいプロポーションを目指すことであると私は考えている。 美容外科医として肥満外来で多くの肥満患者と接しているが、健康的に痩せなければ美しくはなれないというのが実感である。 当然、偏った食事を続けていればビタミン不足になり、貧血、口内炎、生理不順など、さまざまな障害が体にあらわれるので、たいていの人がダイエットを続けることができなっくなってしまう。（ダイエット難民化）

では、健康的にダイエットをするにはどうしたらよいか？ 答えは簡単。運動を併用し体に必要な栄養素を十分に取り入れながら１日の摂取カロリーを抑えればいいのです。

上記のことを実行する上で１番難しいこととは何でしょう？ それは「必要な栄養素をとりながらカロリーを抑える」というところではないでしょうか？ まず一般の方は人間が１日にどれくらいのタンパク質、ビタミン　ミネラルが必要かという知識がありません。 もし栄養士さんなみの知識があったとしても、忙しい現代女性にカロリーやビタミンの配合を考えながら食事を作りなさいと指導しても到底無理な話です。(私もできません)

禁煙をして最も感じたことは食事がおいしい。
タバコの成分により味雷細胞（味を感じる細胞）が麻痺していて、タバコをすってる人は味オンチだという話は聞いていましたが、 実際こんなに味が変わるものだとは思っていませんでした。３ヶ月間　禁煙に成功した私はすっかり9キロ太り肥満体になっていました。

美容外科医で肥満では患者さんに信頼されないと感じた私は医療機関で肥満者に使用されているマイクロダイエットを使ってダイエットを決意しました。